Funktionelles Krafttraining

Geben Sie Ihrem Körper die richtigen Impulse

Was bedeutet Krafttraining?

Krafttraining ist die Konfrontation des Körpers mit ausreichend großen Widerständen. Der von außen wirkende Widerstand stimuliert unsere Muskulatur. Immer wenn ein Widerstand auf den Körper wirkt und wir ihn mittels unserer eigenen Kraft überwinden, wird die benutzte Muskulatur gereizt und gefordert. Sind die Widerstände entsprechend hoch und werden sie regelmäßig eingesetzt, wächst die Muskulatur und damit auch die Kraft.

Ein funktionelles Krafttraining führt jedoch nicht nur zu einer Steigerung der Körperkraft sondern bedeutet, dass jede einzelne Körperregion mittels fein dosierter Reize optimal trainiert wird. Durch ein funktionelles Krafttraining kommt u.a. es zu folgenden Effekten:

Gewichtsreduktion/Stoffwechselaktivierung
Figurverbesserung
Gezielter Muskelaufbau
Förderung eines gesunden Herz-/Kreislaufsystems
Reduktion von Alterserscheinungen / Anti-Aging
Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
und vieles mehr...