Wie ist das Training von Fit-Ka organisiert?
Im Gegensatz zu anderen Sportarten gibt es keine Regeln, keine normierten sportlichen Abläufe, keine taktischen Maßnahmen. Es zählt in erster Linie der Spaß am eigentlichen Training.
Als Beispiel: Es werden klassische Grundübungen (Klimmzüge, Kniebeugen, Liegestütz) an traditionellen Sportgeräten mit kurzen Ausdauereinheiten kombiniert. Zu Beginn werden alle Stationen von den Trainern erklärt. Es folgen 20 Minuten Trainingsparkour.
Wer seine Leistungssteigerung kontrollieren möchte, kann dies alle zehn Wochen im Rahmen einer Spezial-Trainigs-Einheit tun.